トレーシー・メソッドでなりたい体になる！

セレブやタレントの間でも人気を博し、一大旋風を巻き起こした『ザ・トレーシー・メソッド』というものがあるそうです。

＜以下、商品説明引用＞
筋肉をムダなく刺激するからやせる。
昨年5月、エクササイズDVDの第1弾が登場して以来、カラダコンシャスな女性たちの圧倒的な支持を得ている『ザ・トレーシー・メソッド』。現在は第2弾の腹筋、第3弾の有酸素ダンスと3つのコンテンツが揃いました。

「私のメソッドは大きな筋肉ではなく、小さなアクセサリーマッスルを刺激して、女性らしい細く引き締まったカラダをつくることが目的。筋肉が引き締まってきたら、次は有酸素ダンスにトライして、脂肪を燃焼させましょう。筋トレと有酸素のふたつを同時に行っていくことで、誰でもなりたいカラダになれます」と、トレーシーからのアドバイス。DVDを手に入れる前に、まずは誌上で特別エクササイズを披露。トレーシー・メソッドの実力のほどを実感してください。　
＜ここまで＞

30日間のダイエットプログラムで、きついですが効果はあるようです。

そりゃ、きつい！！と感じるくらい運動できるなら効果はありますよね。
そこにただの運動とダイエットを目的とした運動では違いがあるわけで、きっと誰しもがこうなりたい！という体になれるのでしょう、たぶん。

体を動かしダイエットをしたい！というアクティブな方にはいいんじゃないでしょうか。

○まずはこれ！